Sophrologie

Alfonso Caycedo est le psychiatre fondateur de la sophrologie.

La sophrologie est une pratique qui étudie et donne des techniques pour aider une personne stressée ou angoissée. Cette technique est fondée par le psychiatre Alfonso Caycedo. Elle est utile pour tout âge.

Une technique très répandue : le Taping

Le Taping est une technique où on doit se tapoter une ou des partie(s) du corps.

Différents tapings

• On ferme sa main et on tapote dessous avec l'autre main.
• Sur les coins inférieures des sourcils
• Sur les coins extérieurs des yeux
• En dessous du nez
• En dessous du menton
• Sous les aisselles
• Sur le coins des doigts
• Sur le torse

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