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Stress
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Le Stress est l'état de l'organisme qui réagit à une agression extérieure soudaine et brusque. Le stress est présent principalement chez l'homme mais aussi chez plusieurs animaux. Il existe deux types principaux de stress :
- Le stress positif
- Le stress négatif
Origine du mot
Vient de l'anglais stress, période de trouble et d'agitation. Le mot anglais vient lui-même du mot français détresse.
Causes
Les causes du stress sont innombrables : Traumatisme, choc émotionnel, opération chirurgicale, intoxication... De nombreuses études ont prouvé que l'environnement quotidien et le cadre de travail jouent un rôle sur le moral. La pollution, les incivilités, les bruits, le surmenage professionnel, les transports en commun favorisent ainsi un stress négatif. À l'inverse, certaines situations apportent un stress dit positif. On peut citer : la réussite d'un examen, obtenir un gain financier important, faire de nouvelles rencontres...
Troubles liés au stress
Le stress met en œuvre des facteurs neuro-végétatifs, endocriniens et tissulaires. Il provoque des symptômes variant selon les individus. Le plus connu est l'ulcère gastrique aigu, qui arrive quand un stimulus 
répété entraîne la contraction des artères irriguant la muqueuse de l'estomac, détruisant ainsi les sucs gastriques. Si le stress perdure , une insuffisance circulatoire survient et peut être responsable d'hémorragie ou de la perforation en profondeur de la paroi gastrique. D'autres affections sont observées : affections cardio-vasculaires (hypertension artérielle, infarctus du myocarde, ...), affections digestives (troubles du transit...), affections dermatologiques (eczéma, chute de cheveux, voire, selon plusieurs études, de l'acné), affections gynécologiques chez la femme (troubles de l'ovulation et/ou des règles et dans le pire des cas, infertilité), et enfin des affections endocriniennes graves. Le stress peut également être source de douleurs et malaises variés : palpitations cardiaques, syncopes, états de fatigue rebelle et importante, dépression légère à sévère, insomnie, confusion mentale, voire délire.
Comment aller mieux
Le stress excessif est une sorte de maladie, dans ce cas on parle plutôt d'anxiété. Il peut provoquer mal au ventre, mal aux muscles... car cela rend tendu et nerveux. Le stress est souvent causé par une appréhension, c'est une réaction tout à fait normale mais il faut savoir l'arrêter car quelquefois cela peut rendre agressif. Pour le stopper il faut :
- respirer calmement et prendre conscience des choses qui nous entourent,
- sentir l'air qui rentre dans nos narines et celui qui sort de notre bouche,
- penser à une chose agréable tout en continuant de respirer calmement
Faire ça régulièrement (au moins une fois par jour) peut améliorer et faire sentir une différence : moins paniquée, la personne appréhende moins les défis de la vie quotidienne.
Certaines personnes ont du mal de maitriser le stress et l'anxiété, ils sont alors victime d'un trouble anxieux.
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