Sport : Différence entre versions

« Sport » expliqué aux enfants par Vikidia, l’encyclopédie junior
Aller à : navigation, rechercher
m (Remplacement de 'Jeux Olympiques' par 'Jeux olympiques' (uniformisation selon cet usage : http://66.46.185.79/bdl/gabarit_bdl.asp?t1=1&id=1314))
Ligne 1 : Ligne 1 :
{{Ébauche sport}}
 
 
Un '''sport''' est une activité physique pratiquée dans le sens du [[jeu]].
 
Un '''sport''' est une activité physique pratiquée dans le sens du [[jeu]].
  
 
Un sport demande un [[entraînement]] méthodique et le respect de certaines directives et disciplines.
 
Un sport demande un [[entraînement]] méthodique et le respect de certaines directives et disciplines.
 +
 +
==Les disciplines sportives==
 +
 +
Il existe de nombreuses disciplines sportives que l'on peut classer en différentes catégories. Le tableau ci-dessous en présente quelques exemples.
 +
 +
 +
{{entête tableau charte}}
 +
! Catégories
 +
! Exemples de sports
 +
|-----
 +
| Sports de glace
 +
| bobsleigh, curling, luge
 +
|-{{ligne grise}}
 +
| Sports de force
 +
| Haltérophilie, fitness, bodybuilding
 +
|-----
 +
| Sports de combat
 +
| boxe, escrime, lutte
 +
|-{{ligne grise}}
 +
| Sports de plein air
 +
| alpinisme, escalade, spéléologie
 +
|-----
 +
| Sports avec animaux
 +
| sports équestres, course de traîneaux, courses de chars
 +
|-{{ligne grise}}
 +
| Sports de raquette
 +
| tennis, badminton, squash
 +
|-----
 +
| Sports aériens
 +
| deltaplane, cerf-volant, ULM
 +
|-{{ligne grise}}
 +
| Gymnastique
 +
| acrosport, trampoline, aérobic
 +
|-----
 +
| Sports collectifs
 +
| football, basketball, handball,
 +
|-{{ligne grise}}
 +
| Sports mécaniques
 +
| formule 1, Rallycross, Karting...
 +
|-----
 +
| Cyclisme
 +
| BMX, VTT, cyclisme sur route
 +
|-{{ligne grise}}
 +
| Sports de cible
 +
| golf, tir à l'arc, bowling
 +
|-----
 +
| Athlétisme
 +
| course, saut, lancers, etc.
 +
|-{{ligne grise}}
 +
| Arts martiaux
 +
| judo, karaté, sumo
 +
|-----
 +
| Sports nautiques
 +
| natation, aviron, apnée
 +
|-{{ligne grise}}
 +
| Sports de glisse
 +
| ski, skateboard, roller
 +
|-----
 +
| Autres sports
 +
| échec, danse sportive, marche nordique
 +
|}
 +
 +
==Sport et santé==
 +
 +
===Bienfaits===
 +
 +
Les bienfaits du sport pour la santé sont reconnus. L'activité physique permet de faire travailler le système cardio-vasculaire (le cœur et le sang) et différents muscles. Elle permet de brûler des calories et donc de prévenir l'obésité. Cela est d''autant plus important à notre époque où les évolutions de la société ont engendré une consommation de nourriture plus riche en calorie et des styles de vie plus sédentaires (on sait par exemple que les enfants d'aujourd'hui sont bien moins actifs que ceux de la génération précédente).
 +
 +
Il est recommandé de pratiquer un sport d’intensité moyenne ou, plus simplement, d’exercer une activité physique pendant un temps allant de 50 min à 1h30 si l'on veut avoir un effet sur le maintien ou la baisse de son poids, au moins trois fois par semaine.
 +
 +
La pratique régulière d'une activité sportive permet également de réduire les risques liés à de nombreuses maladies chroniques aux conséquences désastreuses : diabète, hypertension artérielle, problèmes respiratoires, certains cancers, etc.
 +
 +
Sur le plan de la santé mentale, le sport facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (le stress). Il permet la découverte du corps et de ses limites. Il facilite l'acquisition du sens de l'équilibre.
 +
 +
===Risques===
 +
 +
Cependant, la pratique d'un sport présente aussi des risques. Le sportif peut se blesser en faisant un faux mouvement, en chutant (entorse, élongation musculaire, claquage, fracture osseuse) ou en recevant un coup. Il peut être victime d'un accident cardio-vasculaire (par exemple un infarctus).  Certains sports présentent des risques spécifiques : noyades (canoë), traumatisme crânien (escalade), cyclisme (chute, accident de la route).
 +
 +
La meilleure prévention contre ces accidents consiste à respecter un certain nombre de règles simples : apprentissage des gestes techniques, apprentissage des règles de bonne pratique et de sécurité, entraînement régulier, échauffement, port des protections recommandées (casques, gilets de sauvetage, etc.), utilisation d'un matériel adapté et vérifié, attention portée aux conditions météorologiques, pratique en groupe, alimentation adaptée avant, pendant et après l'effort, Attention également à boire régulièrement (de l'eau plutôt que des boissons sucrées).
 +
 +
==sources==
 +
 +
*Le sport sur Wikipédia [http://fr.wikipedia.org/wiki/Sport#Physiologie_et_Sant.C3.A9]
 +
*Le site bougetasante.fr [http://www.bougetasante.fr/content/bouger-une-urgence]
  
 
==Voir aussi==
 
==Voir aussi==

Version du 27 janvier 2012 à 12:17

Un sport est une activité physique pratiquée dans le sens du jeu.

Un sport demande un entraînement méthodique et le respect de certaines directives et disciplines.

Les disciplines sportives

Il existe de nombreuses disciplines sportives que l'on peut classer en différentes catégories. Le tableau ci-dessous en présente quelques exemples.


Catégories Exemples de sports
Sports de glace bobsleigh, curling, luge
Sports de force Haltérophilie, fitness, bodybuilding
Sports de combat boxe, escrime, lutte
Sports de plein air alpinisme, escalade, spéléologie
Sports avec animaux sports équestres, course de traîneaux, courses de chars
Sports de raquette tennis, badminton, squash
Sports aériens deltaplane, cerf-volant, ULM
Gymnastique acrosport, trampoline, aérobic
Sports collectifs football, basketball, handball,
Sports mécaniques formule 1, Rallycross, Karting...
Cyclisme BMX, VTT, cyclisme sur route
Sports de cible golf, tir à l'arc, bowling
Athlétisme course, saut, lancers, etc.
Arts martiaux judo, karaté, sumo
Sports nautiques natation, aviron, apnée
Sports de glisse ski, skateboard, roller
Autres sports échec, danse sportive, marche nordique

Sport et santé

Bienfaits

Les bienfaits du sport pour la santé sont reconnus. L'activité physique permet de faire travailler le système cardio-vasculaire (le cœur et le sang) et différents muscles. Elle permet de brûler des calories et donc de prévenir l'obésité. Cela est dautant plus important à notre époque où les évolutions de la société ont engendré une consommation de nourriture plus riche en calorie et des styles de vie plus sédentaires (on sait par exemple que les enfants d'aujourd'hui sont bien moins actifs que ceux de la génération précédente).

Il est recommandé de pratiquer un sport d’intensité moyenne ou, plus simplement, d’exercer une activité physique pendant un temps allant de 50 min à 1h30 si l'on veut avoir un effet sur le maintien ou la baisse de son poids, au moins trois fois par semaine.

La pratique régulière d'une activité sportive permet également de réduire les risques liés à de nombreuses maladies chroniques aux conséquences désastreuses : diabète, hypertension artérielle, problèmes respiratoires, certains cancers, etc.

Sur le plan de la santé mentale, le sport facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (le stress). Il permet la découverte du corps et de ses limites. Il facilite l'acquisition du sens de l'équilibre.

Risques

Cependant, la pratique d'un sport présente aussi des risques. Le sportif peut se blesser en faisant un faux mouvement, en chutant (entorse, élongation musculaire, claquage, fracture osseuse) ou en recevant un coup. Il peut être victime d'un accident cardio-vasculaire (par exemple un infarctus). Certains sports présentent des risques spécifiques : noyades (canoë), traumatisme crânien (escalade), cyclisme (chute, accident de la route).

La meilleure prévention contre ces accidents consiste à respecter un certain nombre de règles simples : apprentissage des gestes techniques, apprentissage des règles de bonne pratique et de sécurité, entraînement régulier, échauffement, port des protections recommandées (casques, gilets de sauvetage, etc.), utilisation d'un matériel adapté et vérifié, attention portée aux conditions météorologiques, pratique en groupe, alimentation adaptée avant, pendant et après l'effort, Attention également à boire régulièrement (de l'eau plutôt que des boissons sucrées).

sources

  • Le sport sur Wikipédia [1]
  • Le site bougetasante.fr [2]

Voir aussi


Portail des sports - Tous les articles sur les sports