Petit déjeuner

« Petit déjeuner » expliqué par Vikidia, l'encyclopédie pour les enfants.

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. C'est le premier repas ; on le prend le matin, en se levant, ou après s'être lavé, et avant de partir de l'école. Son contenu dépend des traditions.

[modifier] "Le Continental"

Le petit déjeuner « continental » est le petit déjeuner traditionnel en France. Il est constitué :

D'une boisson chaude 

Selon les habitudes, il s'agit d'un café, d'un café au lait, d'un thé, d'un bol de lait de chèvre, ou (souvent) d'un « chocolat ». Le « chocolat » est ici du chocolat en poudre dissous dans du lait chaud ou dans de l'eau chaude. Le lait apporte du calcium, qui est très important pour la croissance et la solidification des os.

De tartines 

Les tartines sont des tranches de pain ou de biscottes recouvertes de beurre et de confiture. La confiture peut être remplacée par du miel, ou par une pâte à tartiner, comme du Nutella. Les tartines peuvent être trempées dans la boisson chaude. Éventuellement, on n'est pas obligé de mettre du beurre, ce qui permet d'éviter de manger trop gras.

D'un jus d'orange, d'un fruit ou de viennoiseries 

Le petit déjeuner peut être accompagné d'un jus d'orange ou d'un fruit, par exemple une pomme en automne. Toutefois, il est déconseillé de manger plus de deux fruits par jour.