Calcium

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Le calcium est un élément chimique. Il ne se trouve pas à l'état pur sur Terre, sauf par l'action de l'Homme. Il joue un rôle essentiel dans la vie. Il est fortement présent dans les os et les dents. Le calcium intervient aussi dans la contraction des muscles, dont le coeur.

C'est pourquoi il est important de boire du lait pour une bonne croissance du squelette. Les produits laitiers (yaourt, fromage, beurre, ...) apportent du calcium.

Le cacao et donc le chocolat comporte aussi du calcium. Il est donc important de prendre un petit déjeuner traditionnel, avec un bol de lait chaud et de chocolat en poudre dissous.